सोया प्रोडक्ट्स जैसे – सोया मिल्क, सोया चीज़
नोट : ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय में जो भी सामग्री बताई गई है, अगर उससे एलर्जी होती है या उपयोग के बाद असुविधा हो, तो उसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें। साथ ही विशेषज्ञ की सलाह लें।
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अब सामान्य तरीके से सांस लेते हुए अपने मुंह, सीने और जांघ को ऊपर उठाएं।
इसे करने के लिए दाएं हाथ में वेट लेकर उसी टांग की एड़ी को उपर उठाए। फिर बाई टांग को घुटने से मोड़ लें। अब एड़ी को उपर उठाएं और फिर वापिस जमीन पर ले आएं। इसी तरह बाई तरफ वेट पकड़कर उस टांग की एड़ी को उठाएं और नीचे लेकर आएं।
हाई एंटी-ऑक्सीडेंट फूड्स का भी सेवन करें, जैसे- ब्रोकली, click here कैबेज, केल, तरबूज, संपूर्ण अनाज
डंडेलियन रूट नई कोशिकाओं और ऊतकों की वृद्धि में मदद करता है। इससे महिलाओं को अपने स्तनों को बढ़ने में मदद मिलती है। यह समग्र स्तन स्वास्थ्य का भी ध्यान रखता है। यदि आप इसका नियमित रूप से उपयोग करते हैं तो आप बिना किसी दुष्प्रभाव के परिणाम देख सकते हैं।
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शरीर में जब पोषक तत्वों की कमी होती है तब भी ब्रेस्ट साइज छोटे होते है।
यह एक्सरसाइज स्तन को टोन करती है। इससे एब मसल्स भी मजबूत होते हैं। एब्स आकार में आ जाते हैं तो स्तन की मांसपेशियां भी मजबूत हो जाती है और स्तन भरे हुए लगते है।
उबलते हुए पानी में अलसी के बीज को तब तक पकाना है जब तक वह एक जैल का रूप धारण ना कर ले। कुछ समय बाद आप देखेंगे की अलसी का बीज जैल के रूप में तब्दील हो गया है अब इसे छान ले। इसमें विटामिन ई के कैप्सूल और मेथी का तेल मिलाएं। यह एक क्रीम बनकर तैयार हो गई है। इसे आप फ्रिज में स्टोर करके रख सकते हैं। नहाने से पहले इस क्रीम की मसाज करें और फिर धो ले।
पर्सनल फाइनेंसस्टॉक मार्केटम्यूचुअल फंड्सक्रिप्टोआईपीओ
केले से ब्रेस्ट साइज कैसे बढ़ाये इसके लिए आप रोज २ - ३ केले खाएं। केले में वसा अच्छी मात्रा में होती है जिससे ब्रेस्ट का विकास होता है।
अगर आप ब्रेस्ट साइज को बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने आहार में मूली को शामिल करें.